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貧血対策サプリメントおすすめランキング!

貧血対策サプリおすすめランキング

 

このサイトでは貧血対策が補給できるサプリメントについて書かれています。

 

「貧血気味でクラクラするので鉄分サプリを探している」
「鉄不足で体調が悪いのを何とかしたい」
「鉄サプリメントのおすすめが知りたい」

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

貧血対策サプリ選びのポイント!

貧血対策サプリおすすめランキング

 

貧血対策向けにサプリメントを選ぶときのポイントは、

 

1日当たりの鉄摂取量が10m程度のサプリを選ぶ
鉄の吸収率をサポートする成分が配合されたサプリを選ぶ
吸収しやすい鉄(ヘム鉄など)が使われたサプリを選ぶ

 

このあたりを押さえて選んでいくといいでしょう。

 

一般的に、鉄分は1日に10mgとると良いと言われています。

 

ただ、鉄分は体内で作り出せない栄養素であるため、食べ物から積極的にからだに取り込む必要があります。

 

サプリメントで鉄分を補っていく場合は、1日当たり10mg程度を摂取できるものを選ぶようにすると良いでしょう。

 

とくに女性はとくに生理などで血液を失いがちであるため、積極的に鉄分を補給していくことが大切です。

 

また、やっかいなことに鉄分は体内で吸収されにくい栄養素でもあります。

 

そのため、鉄の吸収をサポートする働きをもつ成分が含まれたサプリメントを選んでおくのがおすすめ。

 

せっかく鉄を取り入れても、吸収されなければ意味がありません。

 

鉄の吸収力をアップさせる栄養素は、ビタミンCやたんぱく質、葉酸、ビタミンB12などです。

 

と同時に、体内での吸収性が高い鉄(ヘム鉄など)選ぶのも貧血対策には欠かせません。

 

鉄にもさまざまな種類があるのですが、非ヘム鉄とヘム鉄を比べると、体内での吸収率は約6倍も差が出ると言われています。

 

体内で吸収されやすい鉄、体内での吸収をサポートする成分が配合された鉄サプリメントで、つらい貧血を乗り越えましょう!

 

以下に、これらの条件を満たした貧血対策サプリメントのおすすめをランキング形式でご紹介していきます。良ければ参考にしてみてください!

 

 

鉄分が補給できるサプリメントおすすめランキング!

■ランキングの基準■
鉄の配合量、鉄の吸収を助けるサポート成分、飲みやすさ、価格などを総合的に見てランキング化しています。

 

※価格は税抜表記、および執筆時点のものとなります

 

 

貧血対策サプリおすすめランキング
貧血対策サプリおすすめランキング

貧血対策サプリ1位 美めぐり習慣の特徴

・摂取量……1日5粒

・鉄含有量……5粒で10mg
・ヘム鉄100%
・鉄分の吸収率をアップするサポート成分が豊富
・返金保証制度15日

価格 定期コース初回 1371円
評価 評価5
備考 定期コース2回目以降は2760円
貧血対策サプリ1位 美めぐり習慣の総評

小粒なタブレット錠のサプリメント、美めぐり習慣(さくらの森)

サプリメントの粒そのものは小さいですが鉄分の含有量は多く、1日当たりの摂取目安10mgをしっかり摂ることができる成分内容となっています。
鉄の種類は、吸収力の高いヘム鉄を使用。
また、鉄吸収のためのサポート成分も豊富であるため「飲んでいるとフラフラ感がやわらぐ」「飲み続けていくうちに体調がよくなってきた」との口コミ評価も多いのが特徴です。
他の鉄分サプリメントと比べても小粒であるため、のどに引っかかることなく飲みやすいのも嬉しいポイント。
鉄サプリにありがちな鉄くささもありません。
貧血による体調不良の改善を目指すなら、美めぐり習慣を真っ先にチェック!

 

 

貧血対策サプリおすすめランキング
貧血対策サプリおすすめランキング

貧血対策サプリ2位 女子のお守りサプリの特徴

・摂取量……1日2粒

・鉄含有量……2粒で10mg

価格 3か月ぶんで1834円
評価 評価4
備考 定期コースなら1袋1741円(3か月分)
貧血対策サプリ2位 女子のおまもりサプリの総評

女子のおまもりサプリは、コスパ重視派さんにおすすめの貧血対策サプリメントです。

1日あたりのお値段はおよそ22円ですので、お値打ちに体調管理をしていきたい人におすすめ。
ビタミンCは100mg、葉酸は200μg配合されています。

 

 

貧血対策サプリメントおすすめランキング

貧血対策サプリ3位 ファイチの特徴

・摂取量……1日2錠

・鉄含有量は2粒で10mg換算
・ピロリン酸第二鉄

価格 60錠入 1,500
評価 評価4
備考 120錠入りは2700円
貧血対策サプリ3位 ファイチの特徴の総評

ファイチは小林製薬から販売されている貧血対策の医薬品です。使用されている鉄は、ピロリン酸第二鉄。

美めぐり習慣のように体のめぐりを良くする成分は配合されていませんが、鉄分をしっかりとれるサプリメントであるため、ガッツリと貧血対策のみををしていきたい人にはおすすめです。

迷ったらコレ!私のおすすめは1位の美めぐり習慣!

鉄分補給サプリおすすめランキング

 

ここまでで3つの鉄分が補給できるサプリメントをご紹介しましたが、当サイトのいちおしは「美めぐり習慣」です。

 

 

美めぐり習慣は、貧血向けの鉄サプリを選ぶときのポイントである「鉄の配合量10mg以上」「からだが吸収しやすいヘム鉄である」「鉄の吸収力をアップする成分が配合されている」という点をすべて満たしています。

 

なおかつ、小粒で飲みやすいタブレットタイプなので、お水で飲み下しやすいのも魅力。

 

その他、からだのめぐりを良くする成分も配合されているため、貧血対策をしながらイキイキとしたからだ作りに一役買ってくれる点が優秀です!

 

鉄の含有量や鉄の吸収サポート成分、サプリメントの飲みやすさなどを総合的に見ると、やはり美めぐり習慣がダントツでおすすめです。

 

貧血対策サプリおすすめランキング

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